un genou et un dos en vrac

Voilà ce que c'est, on laisse ronan pendant 15jours, on le retrouve avec le dos en vrac.
Moi c'est le genou, j'ai tout gagner, radios kiné etc et surtout pas de nav. Il me faisait mal depuis une grosse semaine donc j'ai eviter de tirer dessus, mais là c'est repos....triste sort :'( Mais bon, c'à dure depuis le forty, soit 6ans, donc je m'en sort pas trop mal (le gauche a deja été refait).

Tout çà pour dire que nos 10 jours d'entrainements intensifs en 18" m'ont l'air plus que compromis.

Nico

Bon, après moult radios et séances de Kiné, il s'avère que j'ai passé trop de temps pendu au bout d'un cable... Resultat les muscles et tendons derriere la cuisse se developent moins que ceux de devant, ce qui desaxe les rotules des genous.
Donc exercices tout les jours pour rattraper le truc, genouilliere un maximum de temps pour remettre la rotule dans l'axe, et qll séances de kiné
Sinon à priori je peut naviguer (pas trop, euh çà veut dire quoi docteur ?), du moment que je porte une genouilliere en dehors des heures de nav...

Donc en gros, on va eviter de sortir dans la baston (c'est le monde à l'envers là !!) et surtout je vais bosser pour refoutre ces rotules dans l'axe !! Une heure dans l'étau tout les soirs, super !

Alors pour les jeunes qui naviguent enormement, faites pas la même connerie, parlez en avec un kiné, il vous indiquera les etirements/exercices à faire pour eviter çà

Au passage (tiens, c'est ma nouvelle expression ), Pascale et moi avons adopté définitivement les genouillères de volley-ball quand on équipe en 4000/5000. Merci Philippe Delhaye pour le tuyau (lui c'était le menisque...)
PS : j'ai mon beau frère qui vends des prothèses(hanches, épaules, et... genou !!!) Ben il vient de s'acheter une super baraque

Enfoiré !!
Ouais j'avais des genouilliere de volley en 49er, à cause des poulie de spi qui te fracassais les genous au debut quand tu te tiens pas debout. Mais là c pas les meme, c'est pour emepecher la rotule de se mettre sur le coté, c'est pas contre les chocs.

Nico

Bon ben on s'y est remis hier en 4000, dans 7/8nds de vent et c nikel Bien content de retrouvé l'élément liquide

7/8 noeuds fallait sortir le 18pieds
sinon il fait beua en bretagne parce que chez moi il pleut
vous remettez c'a aujourd'hui ??