(Re) mise en forme

Je suis comme un peu tout le monde, j'ai du mal à sortir de la vie professionnelle pour faire du sport le soir.
Ne naviguant que quelques heures pas WE au mieux, ca ne suffit à réllement développer la masse musculaire et l'agilité mais par contre c'est largement trop pour se dire qu'il faudrait bien améliorer tout ca. :-[

J'aimerais savoir comment vous vous y prenez pour améliorer votre forme physique.

Moi c'est fitness pour me remettre en forme ... j'aime pas vraiment ca, mais c'est necessaire.

Jo et Quentin font de meme (Quentin s'est construit un engin de torture special pour simuler les montees de spi)

Je joue au Volley, et j'essaye de courir, et de faire du VTT régulièrement. Mais moi c'est plus facile, je suis en pleine campagne.

Tennis : 1 à 2h / semaine
Velo : 1AR au travail par semaine (50km) d'avril à octobre quand les conditions le permette.

Et je crois qu'on va'acheter une engin de torture pour mettre dans notre future maison...

Alors depuis 1 an plus rien.... : :-X

Je vais au ski dans 2 semaines ça va pas être triste.

Autrement j'avais repris l'escrime, et c'est ce que je compte faire dés le retour du ski....

J'avais beaucoup de retard dans ma préparation (20 années). Depuis un an j'ai repris:
Foot en salle 1 x semaine
piscine 1 x semaine
cardio training (step  ) 2 X semaine
Abdo/musculation 2 x semaine

Enfin, les bonnes semaines seulement!
Sinon, le dimanche j'essaye de naviguer  et de ne pas faire doublon avec la séance de piscine.

escalade (en salle) 3/4 / semaine ... super pour developper des tendinites ... Ca fait 6 a 8 heure / semaine ... C'est bien d'avoir une femme qui bosse 16h/jour!
Fautes d'ortho. sur clavier ... tres bon pour les didis aussi, ca aide pour le trap.
Entrainement sur l'eau ... pas b'soin ... j'suis trop fort! C'est naturel chez moi!

Salut,

Pour moi, c'est le volley 2 fois 2 heures d'entraînement par semaine et 22 matchs les dimanches d'octobre à avril !
Je ne sais pas si ça me maintient en forme, mais ça me permet au moins d'évacuer une bonne dose de tension nerveuse...
Si j'étais un peu plus motivé, il faudrait que je fasse un peu d'endurance, genre piscine ou footing. Mais j'ai toujours trouvé ça déprimant, alors je travaille pas mal l'endurance du coude droit... avec le lever de pinte !

Fréd.

Me concernant c'est entre 3/4 d'heure et une heure de marche par jour et logiquement deux séances de piscines par semaine l'hiver mais avec tous les emmerdes que j'ai au boulot, je n'ai pas encore repris la piscine. Bref j'essaye de travailler l'endurance (plus que la musculation) car c'est bien la meilleure chose pour perdre du poids... Problème récurrent de notre équipage avec Nico :
Sinon pas mal aussi pour perdre du poids : le stress au boulot et "le harcelement moral" de la part de votre nouveau supérieur qui vous met au placard et vous confine dans des tâches subalternes pour vous contraindre à la démission plutôt que de prendre le risque de vous licencier. Drôle d'expérience que je vis depuis 15 jours et je ne la conseille à personne. Si quelqu'un a du boulot pour moi, je prends...
Lever du coude aussi est assez sympathique pour oublier les problèmes professionnels...

Pour moi l'hiver c'est VTT, deux fois par semaine, balades entre 20 et 40km pour travailler l'endurance, la remise en forme et la perte de poids. Cet été nous allons continuer à rouler, l'été 2004 uniquement consacré à la navigation et à la fête a laissé des traces dures à gommer. Un exercice régulier me semble nécessaire. En hiver nous pratiquons aussi la balade en raquettes en altitude (très bon pour le souffle)

Alors chez moi c'est VTT et judo au moin une fois par semaine et des pompes le soir quand je fais ni l'un ni l'autre !

J'ai essayé de bricolé aussi un machin pour simulé les envoi de spi mais j'ai pas réussi à fair quelque chose de convenable alors si tu pouvais, Patrick m'expliqué comment fonction la torture de Quentin... !

a+
tom

Je suis un peu étonné des réponses des jeunes mariés...

OK c'est lourd !

François

Je suis un peu étonné des réponses des jeunes mariés...

J'y ai bien pensé dans mes propositions (quoi que moi en ce moment ...) mais je me suis dit que je n'obtiendrais pas la réponse attendue

J'y ai bien pensé dans mes propositions (quoi que moi en ce moment ...)

Vue l'heure du post... on imagine !

François

L'heure? Quand on aime on ne compte pas....

Vue l'heure du post... on imagine !

François

C'est à cette heure là que Ghislain prends sa Clarisse dans ses bras forts et musclés et la porte à l'étage pour la déposer délicatement sur le lit. :

C'est à cette heure là que Ghislain prends sa Clarisse dans ses bras forts et musclés et la porte à l'étage pour la déposer délicatement sur le lit.    : 

Euh, ca devient dur, elle est pas loin de dépasser mon poids en ce moment. Et puis en général c'est plutôt l'heure à laquelle je commence à cuver mon vin, m'affaler sur mon lit et ronfler